اعتیاد چیست؟ + علائم و انواع آن

1- انزوا

• اعتیاد به سرعت به یک سبک زندگی تبدیل می شود.
• فرد معتاد توجه خود را بیشتر و بیشتر به تهیه مواد، پیدا کردن راهی برای مصرف و پنهان کردن آن از دیگران معطوف می کند.
• تمام این رفتارها ما را از هر کسی که در اعتیادمان شریک نیست، آن را ممکن نمی سازد (زمینه اش را فراهم نمی کند)، یا حداقل در حال انکار نیست یا مایل به چشم پوشی از آن نیست، جدا می کند.
• یکی از اولین اهداف دریافت کمک برای سوءمصرف مواد، شکستن همین دیوار انزوا است.
• اینکه فرد بداند مجبور نیست به تنهایی با این مشکل بجنگد، تقریباً برای هر کسی که در چنگال اعتیاد فعال گرفتار شده، مایه ی آسودگی خاطر است.
• اگر خودتان را درگیر اعتیاد می بینید، خود را به چالش بکشید تا این انزوا را بشکنید.
• حقیقتِ آنچه را که در حال وقوع است به فردی که به او اعتماد دارید، بگویید.
• اگر می بینید فردی که برایتان مهم است، در حال منزوی شدن است و شک دارید که شاید به کمک برای ترک نیاز داشته باشد، به او نشان دهید که شما یک پناهگاه امن هستید؛ که مایلید بدون قضاوت به حرف هایش گوش دهید و در صورت امکان کمک کنید.

۲– توقف رشد (رکود)

• گیر افتادن در رشد عاطفی، یکی دیگر از ۱۰ اثر سوءمصرف مواد است. مصرف مواد، حواس را کُند و ضعیف می کند.
• ما در تلاش برای فرار از چیزهای ناخوشایند، بسیاری از فرصت های رشد را نیز از دست می دهیم.
• مکانیسم هایی که به ما کمک می کنند از اشتباهاتمان درس بگیریم، وقتی تحت تأثیر مواد هستیم، به درستی کار نمی کنند.
• گاهی اوقات از افراد در انجمن های ۱۲ قدمی می شنوید که می گویند به نظر می رسد رشد عاطفی شان در همان سنی که شروع به مصرف کرده اند، متوقف شده است؛ و قطعاً حقیقتی در این گفته وجود دارد.
• یکی از بزرگترین برکات بهبودی، رشدی است که با کنار رفتن مِهِ ناشی از مصرف مواد، شروع به تجربه کردن آن می کنیم.

۳– روابط آسیب دیده

• روابط با خانواده، دوستان و شریک عاطفی حتی در بهترین شرایط و زمانی که کاملاً هوشیار هستیم هم می تواند چالش برانگیز باشد.
• وارد کردن مواد و الکل به این معادله، فقط اوضاع را بدتر می کند. وقتی تحریک پذیر هستیم و حال خوبی نداریم، بیشتر مستعد دعوا و جر و بحث می شویم.
• کند شدن شدید حواس مان می تواند باعث شود کمتر همدل باشیم و از نیازهای دیگران غافل شویم.
• انتخاب هایی که هنگام مصرف می کنیم و دروغ هایی که ممکن است بگوییم نیز می توانند زخم های روحی عمیقی به افرادی که دوستشان داریم، وارد کنند.
• یکی از بزرگترین هدایای بهبودی این است که فرصتی برای ترمیم این آسیب ها به دست می آوریم.
• هیچ تضمینی وجود ندارد، اما بهبودی یعنی امیدواری، و اگر با قاطعیت به آن پایبند باشید، قطعاً اتفاقات معجزه آسایی رخ خواهد داد.

4- مشکلات مالی

• بیایید با واقعیت روبرو شویم. عادت به مصرف مواد می تواند به سرعت پرهزینه شود.
• اگر الکل ماده مصرفی شماست، خیلی راحت ممکن است یک صورتحساب سنگین در بار برایتان ایجاد شود.
• مواد غیرقانونی هم به طور ذاتی، مالیات پنهان بازار سیاه را که با هر کالای غیرقانونی دیگری همراه است، با خود دارند.
• مصرف الکل و مواد معمولاً باعث کاهش مهارهای ما می شود.
• خریدهای بدون فکر و بی مسئولیتی مالی، پیش از آنکه فرد کمک مورد نیازش را دریافت کند، بسیار رایج است.
• مشکلات مالی منجر به استرس و اضطراب می شود.
• این وضعیت، وقتی با میل سیری ناپذیر به نشئه شدن و نشئه ماندن ترکیب شود، فرمولی برای تصمیم گیری های بدتر و ریسک پذیری بیشتر است.
• مشکلات مالی تقریباً همیشه جزو ۱۰ اثر سوءمصرف موادی است که افراد هنگام گرفتار شدن در دام اعتیاد تجربه می کنند.

5- مشکلات سلامتی

• یکی از آشناترینِ این ۱۰ اثر سوءمصرف مواد برای اکثر مردم، تأثیر آن بر سلامت جسمی است.
• الکل برای اندام های حیاتی، به ویژه کبد و معده، بسیار مضر است.
• محرک هایی مانند متامفتامین (شیشه) و کوکائین می توانند باعث آسیب دائمی به قلب و سکته مغزی شوند.
• مواد افیونی (اپیوئیدها)، از جمله هروئین و اپیوئیدهای تجویزی، عدم تعادل طولانی مدتی در سیستم عصبی (نورون ها) و سیستم های هورمونی ایجاد می کنند و به ماده سفید حیاتی مغز آسیب می رسانند.
• به سادگی هیچ راهی وجود ندارد که بتوان برای مدت طولانی مواد را سوءمصرف کرد و دچار عواقب جسمی نشد.
• هیچ مقدار ویتامین یا رژیم غذایی سالم یا ورزش نمی تواند آن را جبران کند.
• با گذشت زمان و صبوری، هم از نظر ذهنی و هم جسمی بهبود پیدا می کنیم، اما هرگز نباید تأثیر جدی ای که اعتیاد می تواند بر سلامت انسان داشته باشد را دست کم بگیریم.

6- افسردگی و اضطراب

• مصرف مکرر مواد یا الکل اغلب باعث بروز افسردگی و اضطراب می شود.
• اثرات بیوشیمیایی خودِ مواد مورد سوءمصرف، اغلب باعث تحریک افسردگی و اضطراب می شوند، چه در حین مصرف و چه زمانی که اثرات آن شروع به فروکش کردن می کند و علائم ترک آغاز می شود.
• انتخاب ها و سبک زندگی ای که سوءمصرف مواد به دنبال دارد نیز منجر به افسردگی و اضطراب می شود.
• هیچ کس نمی تواند برای مدت طولانی یک زندگی غیرصادقانه و دوگانه داشته باشد بدون اینکه افسرده و مضطرب (ترسان) شود. ما برای چنین زندگی ای ساخته نشده ایم.
• خبر خوب این است که مجبور نیستیم اینطور زندگی کنیم! کمک در دسترس است؛ تنها کاری که باید انجام دهیم این است که آن را درخواست کنیم.

۷– تحریک کردن مشکلات سلامت روانِ موجود

• بسیاری از مردم می دانند که افسردگی و اضطراب جزو ۱۰ اثر سوءمصرف مواد هستند.
• آیا می دانستید که مصرف مواد همچنین اغلب باعث تحریک اختلالات سلامت روانِ از قبل موجود می شود؟
• فردی که زمینه ابتلا به حملات سایکوتیک (روان پریشی) را دارد، ممکن است تا زمانی که شروع به سوءمصرف مواد نکرده، هرگز چنین حمله ای را تجربه نکند.
• اگر شما مشکل سلامت روانی دارید، چه تشخیص داده شده باشد یا نه، سوءمصرف مواد فقط می تواند علائم آن را بدتر کند.

۸- سوء سابقه کیفری

• خرید و مصرف مواد به شدت احتمال اینکه در نهایت با یک سوء سابقه کیفری دائمی مواجه شوید را افزایش می دهد.
• از هر کسی که سابقه جرائم سنگین دارد بپرسید، به شما خواهد گفت که این موضوع تأثیر عمیقی بر آینده تان دارد.
• اگر آنقدر خوش شانس باشید که با داشتن سوء سابقه کیفری بهبود پیدا کنید، ممکن است همچنان تا آخر عمر بهای مصرف گذشته تان را بپردازید.
• با این حال، صرف نظر از عواقبی که در اعتیاد با آن ها روبرو می شویم، همیشه راهی برای پیشرفت وجود دارد. تا زمانی که زنده هستید، امید هست.
• به یاد داشته باشید که هر روزی که در مسیر اعتیاد ادامه می دهیم، حال و آینده مان را به خطر می اندازیم. «قانون چاله» را فراموش نکنید: وقتی خود را در چاله یافتید، اولین کاری که باید بکنید این است که دست از کندن بردارید. (یعنی وقتی درگیر مشکل هستید، دست از کارهایی که مشکل را بدتر می کنند، بردارید).

۹– رویاهای از دست رفته

• رویاهای از دست رفته شاید غم انگیزترین و اغلب نادیده گرفته شده ترین مورد از این ۱۰ اثر سوءمصرف مواد باشد.
• اگر با افراد دیگری که مواد مصرف می کنند در ارتباط باشید، کاملاً با این موضوع آشنا هستید.
• چند نفر از این افراد درباره رویاها و جاه طلبی های بزرگشان صحبت می کنند؟ درباره کارهایی که قرار است «یک روزی» انجام دهند؟ چند نفر از آن ها واقعاً هیچ کدام از این کارها را انجام می دهند؟
• سوءمصرف مواد رویاهای ما را می دزدد و پتانسیل ما را خفه می کند. مثل این است که شمع وجودتان را خاموش کند.
• شاید این جمله یک کلیشه احساسی به نظر برسد، اما هر کسی که مدتی را در اعتیاد گذرانده باشد، اگر بتواند با خودش صادق باشد، می داند که این حرف حقیقت دارد.
• اما مجبور نیستید اجازه دهید مواد بیش از این از شما بدزدد. تنها چیزی که لازم است، داشتن تمایل کافی برای درخواست کمک است.

۱۰– مرگ

• واقعیت تلخ مرگ وجود دارد. چه بخواهیم چه نخواهیم، سوءمصرف مواد احتمال مرگ ما را افزایش می دهد؛ چه خطر اوردوز کشنده باشد، چه تصادف رانندگی، یا کشته شدن با گلوله هنگام تلاش برای تهیه مواد.
• مصرف مواد خطر مرگ قریب الوقوع شما را بالا می برد. تمام. هیچ دلیلی ندارد سعی کنیم این واقعیت را لاپوشانی کنیم.
• خرید و مصرف مواد تقریباً همیشه به معنای پذیرش ریسک های غیرضروری است. همچنین به معنای بودن در کنار افراد دیگری است که ریسک می کنند.
• مهم نیست که چقدر فکر می کنید در مصرف مواد محتاط و منطقی هستید، نمی توانید کارهای دیگران در اطرافتان را کنترل کنید.
• ممکن است به سادگی، چه به صورت استعاری و چه واقعی، در میانه این خطرات گرفتار شوید.