بارداری یکی از زیباترین مراحل زندگی یک زن است، اما در این دوران ممکن است مشکلاتی به وجود بیاید که کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. یکی از این مشکلات شایع، بی اختیاری ادرار در بارداری است که در دوران بارداری به خصوص در سه ماهه دوم و سوم، می‌تواند باعث نگرانی و ناراحتی بسیاری از مادران شود. در این مقاله، به بررسی دلایل بی اختیاری ادرار در بارداری و روش‌های مختلف پیشگیری و درمان آن خواهیم پرداخت.
فهرست مطالب
بی اختیاری ادرار در بارداری نشانه چیست؟ بی اختیاری ادرار در بارداری زمانی اتفاق می افتد که در کنترل مثانه مشکل دارید. اگر بی اختیاری را تجربه کنید، ممکن است نیاز فوری به ادرار کردن داشته باشید، یا ممکن است بین رفتن به حمام، ادرار نشت کند. همچنین ممکن است متوجه شوید که بیشتر به توالت می‌روید. مشکلات کنترل مثانه به دلایل زیادی از جمله بارداری و زایمان اتفاق می افتد.
خبر خوب این است که بی اختیاری در دوران بارداری معمولا موقتی است. همه چیز معمولاً چند ماه پس از تولد نوزاد یا پایان بارداری به حالت عادی برمی‌گردد.
اگر احساس می‌کنید به عمل زیبایی در ناحیه واژن نیاز دارید مقاله لابیاپلاستی چیست را از دست ندهید.
بی اختیاری ادرار استرسی شایع ترین نوع در دوران بارداری است. ، هنگامی که:
همچنین ممکن است بی اختیاری ادرار فوری را تجربه کنید. در این حالت عضلات مثانه شما بدون کنترل شما منقبض می شوند و باعث می شوند که میل ناگهانی و غیرقابل کنترل برای ادرار کردن را احساس کنید. می تواند شما را وادار کند که به سمت توالت بدوید!
بله.تقریباً 40٪ تا بیش از نیمی از افراد در دوران بارداری مشکلات کنترل مثانه را تجربه می کنند. در سه ماهه سوم بارداری، زمانی که جنین سنگین ترین است و بیشترین فشار را روی مثانه شما وارد می کند، شایع است، اما بی اختیاری در هر مرحله ای ممکن است رخ دهد.
تجربه بی اختیاری پس از بارداری نیز رایج است. زایمان – به ویژه زایمان واژینال – می تواند باعث ایجاد یا بدتر شدن مشکلات کنترل مثانه شود.
بسیاری از ما در یک مقطع زمانی یک دریبل ناخواسته را تجربه کرده ایم. در دوران بارداری، این “حوادث” می تواند شایع تر شود. ممکن است در سه ماهه اول بارداری متوجه تغییرات شوید. با پیشرفت بارداری احتمال از دست دادن کنترل مثانه افزایش می یابد.
علائم و نشانه ها عبارتند از:
بی اختیاری ادرار در دوران بارداری به قدری شایع است که بسیاری از مردم به خود زحمتی نمی‌دهند. اما اگر مشکل کنترل مثانه دارید، باید به پزشک خود اطلاع دهید. ارائه‌دهنده شما می‌تواند استراتژی‌هایی را برای کمک به مدیریت بهتر موارد توصیه کند. معمولاً عملکرد طبیعی مثانه پس از بارداری برمی گردد.
اگر شش هفته یا بیشتر پس از پایان بارداری خود همچنان مشکل دارید، باید با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید چه اتفاقی می افتد. آنها یک معاینه فیزیکی انجام می دهند و آزمایشاتی را برای بررسی عملکرد مثانه شما و رد شرایط مختلف پزشکی انجام می دهند.
پیشنهاد می‌کنیم برای داشتن رابطه جنسی در بارداری مقاله رابطه در بارداری را مطالعه کنید.
شما می توانید چندین کار را برای بهبود کنترل مثانه در دوران بارداری انجام دهید. به عنوان مثال، انجام تمرینات مختلف می تواند ماهیچه های کف لگن را که از مثانه شما حمایت می کنند، تقویت کند و به شما کنترل بیشتری بر مثانه بدهد.
سایر تغییرات سبک زندگی نیز می تواند کمک کننده باشد. شما می توانید:
در این بین، ممکن است نیاز به پوشیدن پد داشته باشید. نیاز به کمک اضافی ممکن است خجالت آور باشد. با این حال، به یاد داشته باشید که بسیاری از افراد باردار دیگر نیز همین مورد را تجربه می کنند (و بسیاری از افراد قبل از شما نیز اینجا بوده اند).
اکثر افراد سه تا شش ماه پس از تولد نوزاد یا پایان بارداری، کنترل طبیعی مثانه خود را به دست می آورند.
گاهی اوقات، بی اختیاری که پس از بارداری بهبود می یابد، چندین سال بعد بازمی گردد. مهم است به خاطر داشته باشید که عواملی غیر از بارداری نیز خطر بی اختیاری را افزایش می دهند، از جمله عضلات کف لگن که با افزایش سن ضعیف می شوند.
اگر هنوز نمی دانید باردار هستید یا نه مقاله علائم بارداری به شما کمک خواهد کرد.
اگر مشکل برای شش هفته یا بیشتر پس از بارداری ادامه داشت، با پزشک خود در کلینیک زنان و زایمان ملاقات کنید. همچنین، اگر بی اختیاری در کیفیت زندگی شما اختلال ایجاد کرد، در هر زمانی به ارائه دهنده خود مراجعه کنید. اگر از رویدادهای اجتماعی صرف نظر می کنید زیرا نگران مثانه خود هستید یا اگر خودآگاه تر شده اید – وقت آن رسیده است که برای کمک بخواهید.
توصیه نهایی
در حالی که تغییرات بدن شما در دوران بارداری ممکن است کنترل مثانه را سخت‌تر کند، شما قدرت بیشتری برای مدیریت بی‌اختیاری بیش از آنچه فکر می‌کنید دارید. اگر باردار هستید و بی اختیاری ادرار در بارداری دارید، باید به پزشک خود اطلاع دهید. آنها می توانند شما را در مورد تغییرات سبک زندگی راهنمایی کنند که می تواند کمک کند. کنترل آنچه می خورید می تواند کمک کننده باشد. تمرینات روزانه و برنامه ریزی برای استراحت در حمام نیز می تواند کمک کننده باشد. ناراحتی را به عنوان واقعیت جدید خود نپذیرید یا اجازه ندهید که مشکلات کنترل مثانه شما را از انجام کارهایی که دوست دارید باز دارد.