برنامه غذایی

روز

منو صبحانه معمولی

منو صبحانه رژیمی

منو ناهار رژیمی

منو ناهار معمولی

منو شام معمولی

منو شام رژیمی

شنبه

نان سنگک، تخم مرغ، گوجه، ۱۲۰ گرمی، خرما با شکر، تخم شربتی

نان سنگک، تخم مرغ، گوجه، خرما با شکر، تخم شربتی

خورش کرفس، سبزی پلو با مرغ

چلو جوجه کباب

زرشک پلو با مرغ

زرشک پلو با مرغ

یکشنبه

نان سنگک، پنیر، گوجه، خیار، ۱۰ گرم گردو، خرما با شکر، تخم شربتی

نان سنگک، پنیر، گوجه، خیار، خرما با شکر، تخم شربتی

لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده

خورش قیمه سیب زمینی

خوراک مرغ

خوراک مرغ

دوشنبه

نان سنگک، عدسی، پنیر، گوجه، خرما با شکر، تخم شربتی

نان سنگک، عدسی، پنیر، گوجه، خرما با شکر، تخم شربتی

عدس پلو با کشمش و خرما

چلو مرغ

ماکارونی

ماکارونی

سه شنبه

نان سنگک، پنیر، گوجه، خیار، ۱۰ گرم گردو + عسل، خرما با شکر، تخم شربتی

نان سنگک، پنیر، گوجه، خیار + عسل، خرما با شکر، تخم شربتی

خورش بامیه

چلو خورشت سبزی

سوپ شیر

سوپ شیر

چهارشنبه

نان سنگک، پنیر، گوجه، خیار، خرما با شکر، تخم شربتی

نان سنگک، پنیر، گوجه، خیار، خرما با شکر، تخم شربتی

کوفته

چلو کباب دیگی

خوراک ماکارونی

خوراک ماکارونی

پنجشنبه

نان سنگک، تخم مرغ، گوجه، ۱۰ گرم گردو، خرما با شکر، تخم شربتی

نان سنگک، تخم مرغ، گوجه، خرما با شکر، تخم شربتی

چلو مرغ

چلو جوجه کباب

کوکو سیب زمینی

کوکو سیب زمینی

جمعه

نان سنگک، پنیر، گوجه، خیار، ۱۰ گرم گردو، خرما با شکر، تخم شربتی

نان سنگک، پنیر، گوجه، خیار، خرما با شکر، تخم شربتی

قورمه سبزی

چلو گوشت

آش رشته

آش رشته